Parce qu’on ne peut bien aider les autres que si l’on prend soin de soi.
Être aidant, c’est donner sans compter… mais c’est souvent oublier de se recharger.
Prendre soin de soi ne devrait pas un luxe : c’est une condition pour tenir dans la durée, sans s’épuiser ni culpabiliser.
Mais on n’est pas obligé d’être aidant pour ressentir ce besoin de souffler.
Chez &Sens de Soi, on propose des bulles de répit où chacun peut se déposer, se reconnecter à soi, retrouver de l’élan.
Notre mission : créer du lien, du ressourcement, un bien être, chez ceux qui en ont besoin, et en particuliers les aidants.
Ateliers sensoriels ou créatifs, conférences douces, groupes de parole, relaxation, coaching bienveillant, hypnose ou écriture intuitive…
Chaque semaine, un nouveau rendez-vous pour faire une pause utile.
Qui sommes nous ?
Cécile Levasseur
Présidente
L’association est née d’un constat : en cabinet comme en formation, j’ai rencontré trop de personnes à bout — épuisées, en perte de sens, parfois même en dépression ou en addiction — simplement parce qu’elles n’avaient jamais eu un vrai espace pour elles, en dehors de la maladie ou des responsabilités.
J’ai voulu créer ce lieu pour leur offrir une pause, des ressources concrètes, et des relations humaines qui ne jugent pas. Un espace pour souffler, comprendre, réajuster… avant que tout ne déborde.
Les ateliers proposés, par moi comme par les autres intervenants, sont pensés dans cette même logique : celle d’un mieux-être accessible à tous, pas réservé à ceux qui sont en entreprise ou déjà accompagnés.
Julie
Eric Le Bellec
Secrétaire
Avec son regard à la fois calme et affûté, il accompagne les projets de l’association avec méthode, recul… et une belle dose de créativité.
Professionnel de l’ombre mais jamais en retrait, il a longtemps mis en lumière des spectacles d’exception grâce à son expertise en scénographie et en éclairage. Aujourd’hui encore, il contribue à sublimer des lieux et des expositions, avec ce sens du détail et de l’harmonie qui le caractérise.
Très impliqué dans la vie associative locale, il incarne ce subtil équilibre entre savoir-faire, sens de l’engagement et humilité précieuse.
Didier Carotenuto
Communication
Intervenant(e)s
Cécile Levasseur
Praticienne en thérapies brèves et formatrice depuis 2016, j’accompagne dans mes groupes, des adultes à des moments clés de leur vie : stress, fatigue émotionnelle, transition, quête de sens…
Les ateliers que je propose aux adhérents de l’association mêlent Programmation Neuro-Linguistique (PNL), relaxation sensorielle, intelligence émotionnelle, développement personnel et coaching, dans une approche bienveillante, accessible et respectueuse du rythme de chacun
Julie
Atelier Photo – Redécouvrir son image : Un moment pour se redécouvrir à travers le regard bienveillant de l’objectif.
Cet atelier invite à poser un regard nouveau sur soi, à explorer son image autrement, sans jugement ni recherche de perfection.
Un moment pour se reconnecter à ce que l’on est vraiment, se voir avec douceur, et accueillir sa beauté naturelle.
Atelier Rigologie – Se détendre par le rire : Un atelier joyeux et libérateur pour relâcher les tensions, respirer et se reconnecter à son énergie positive.
À travers le rire, le jeu et la bienveillance, on lâche prise, on s’autorise à être pleinement soi, et on retrouve ce plaisir simple : celui de rire ensemble, juste pour le plaisir d’être.
Atelier Morpho – Découvrir sa silhouette et se révéler : Un atelier pour comprendre sa morphologie, apprendre à s’habiller en harmonie avec son corps et mettre en valeur sa singularité.
Il ne s’agit pas de suivre des règles, mais de découvrir le pouvoir de se sentir bien dans ses vêtements, d’affirmer son style, et d’aimer ce que l’on voit dans le miroir.
Didier Carotenuto
Je pratique depuis plus de 10 ans le yoga qui a littéralement transformé mon état de corps et d’esprit. Je l’enseigne désormais depuis presque 4 ans car je veux transmettre au plus grand nombre et à ceux qui en ont le plus besoin le bien être que des postures simples procurent. Selon moi tout un chacun peut pratiquer le yoga quelque soit son corps, son âge et son budget. Ce n’est pas une pratique sportive mais cela peut être très physique tout en s’affranchissant des injonctions trop souvent courantes de compétition, comparaison, et jugements de valeur sur son corps.
Je propose un cours d’initiation hebdomadaire d’1h30 adressé à tous. Y est enseigné en effectif limité pour une attention particulière à chaque élève un yoga postural. Nous comprendrons ensemble comment pratiquer correctement avec un focus sur l’ancrage, l’alignement, les directions, la coordination et la respiration.
